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Cardio
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Le cardio est une activité sportive à ne pas négliger peu importe vos objectifs! Il peut se pratiquer comme activité physique principale mais aussi en complément d'un autre sport. Il aide à la perte de poids, au développement de la masse musculaire ainsi qu'à garder le moral. Le cardio est bénéfique pour la bonne santé générale du corps, du cœur et de l'esprit.